Los ejercicios pausas activas Diarios
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente guisa de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.
1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu excursión laboral para tomar pausas activas. Esto te ayuda